Умение себя контролировать является важным качеством, которое помогает нам справляться с различными ситуациями в жизни. Это может быть умение управлять своим поведением, эмоциями или мыслями. Некоторые люди обладают этим качеством по природе, другие тренируются и развивают его с помощью специальных техник и упражнений.
Одной из основных причин для развития умения контролировать себя является достижение личных и профессиональных целей. Когда мы можем управлять своими эмоциями и поведением, мы становимся более продуктивными и эффективными. Мы может принимать взвешенные решения и избегать ненужных конфликтов.
Кроме того, умение контролировать себя также помогает улучшить отношения с другими людьми. Мы можем контролировать нашу реакцию на происходящее вокруг нас и избегать конфликтов с другими людьми. Таким образом, мы можем укреплять свои отношения и развивать эмпатию.
Умение контролировать себя – это важное качество, которое может помочь нам достичь успеха в различных сферах жизни и улучшить наши отношения с другими людьми. Это также способ укрепить свой внутренний мир и стать более уверенными в себе.
Способность регулировать собственные эмоции – важный навык. В любых, даже самых нестандартных ситуациях умение не паниковать и не выплескивать негатив на окружающих поможет вам обдумать то, что произошло, и принять правильное решение. Контроль за своими эмоциями важен и для здоровья. Всем известно, что нервные клетки не восстанавливаются, поэтому, чтобы избежать стресса, необходим жесткий самоконтроль. Научились ли вы властвовать собою? Узнайте, пройдя тест.
Тест – Умеете ли вы себя контролировать
- С незнакомыми людьми вы ведете себя так же, как и с приятелями?
а) конечно, нет – в малознакомой компании я стараюсь вести себя очень скромно, спрятав свои эмоции как можно дальше;
б) иногда я могу проявить активные эмоции, но такое бывает крайне редко;
в) в любой ситуации, вне зависимости от того, кто рядом, я веду себя, как всегда.
- В ресторане вам подсунули некачественное блюдо. Ваши действия:
а) никогда больше не приду в этот ресторан, выводы сделаны;
б) скажу об этом происшествии управляющему, пусть разберутся во всем и накажут виновных;
в) устрою скандал и буду требовать компенсации. После этого они задумаются, повторять ли такое с другими посетителями.
- Дети допекают вас своими криками и пристают с непонятными играми. Ваши действия:
а) буду терпеть, вежливо отвечая: это же дети, они не понимают, что творят;
б) аккуратно отправлю их к кому-нибудь еще, пусть вьют веревки из него;
в) не стану церемониться и жестко прекращу их игры: пусть привыкают к тому, что в мире много жестокости.
- Вы очень огорчены событием в личной жизни, но те, кто вас окружают, не знают об этом. Как вы будете с ними общаться?
а) как обычно, зачем им знать, что у меня сложности;
б) по возможности буду прекращать общение, поскольку никакого расположения к нему у меня не будет;
в) не стану скрывать, что не в духе: пусть видят, что бывает, когда не вовремя лезут с ненужными разговорами.
- Люди хотят, чтобы вы были таким, каким они желают вас видеть. Вы оправдываете их ожидания?
а) стараюсь… так мне будет легче вступить с ними в контакт, так мы лучше друг друга поймем;
б) иногда оправдываю (это зависит от обстоятельств), но чаще веду себя так, как мне хочется;
в) никогда не пою под чужую дудку; всегда веду себя так, как считаю нужным.
Считаем баллы, подводим итоги:
- Если у вас больше ответов А, то эмоции свои вы контролируете неплохо, но состояние ваше, скорее, некомфортное, поскольку вы не обдумываете ситуацию, а подстраиваетесь под нее, теряя собственное мнение. Старайтесь не идти на поводу у тех, кто этого желает.
- Если среди ваших ответов больше вариантов Б,
то эмоции свои вы можете контролировать, а можете и открыто демонстрировать в зависимости от ситуации. - Если у вас больше ответов В, то эмоции вам неподвластны. Вы готовы весьма бурно выражать их в том случае, если что-то вдруг случается не так, как вам бы того хотелось. Если бы вы видели себя со стороны, то, скорее всего, испытали бы стыд или неловкость.
Если вы хотите больше узнать о себе, пройдите Тест на умение общаться