Старая поговорка “картина стоит тысячи слов » отражает то мощное воздействие, которое искусство и творческое самовыражение оказывают на человеческое понимание и общение. Арт-терапия работает, чтобы использовать эту силу для терапевтических средств.
Точно так же, как картина или музыкальное произведение могут сказать что-то таким образом, что почти не поддается описанию, арт-терапия предоставляет людям, сталкивающимся с физическими, эмоциональными и когнитивными проблемами, новые пути к пониманию и самовыражению.
Люди не обязательно должны быть художниками или даже “хорошо разбираться в искусстве”, чтобы извлечь пользу из арт-терапии. Эта форма лечения — нечто большее, чем занятия искусством или просто чем-то, чтобы занять людей.
Арт-терапия использует силу искусства и различные способы коммуникации, чтобы заставить людей открыться и взаимодействовать с их терапией новыми способами, которые могут усилить исцеление всех видов.
Что такое арт-терапия?
Согласно Американской ассоциации Арт-терапии, арт-терапия-это вид терапии, который объединяет психическое здоровье и человеческие возможности, используя “активное создание произведения искусства, творческий процесс, прикладную психологическую теорию и человеческий опыт.”
Лицензированные специалисты, обученные как терапии, так и искусству, проводят эти сеансы, которые подходят для людей всех возрастов. Можно включить арт-терапию в индивидуальные сеансы, групповую терапию и семейное консультирование.
Одной из главных целей арт-терапии является улучшение самочувствия людей. Это может помочь улучшить или вернуть функционирование человека. Арт-терапия проводится в образовательных, медицинских и реабилитационных учреждениях, а также в частных практиках и психиатрических клиниках.
Арт-терапия интересный и загадочный по своему воздействию метод практической психологии на сегодняшний день
Этот вид терапии благотворно влияет на состояние человека, способно снять некоторые психические недуги.
Большинство же людей просто находят в ней удовольствие, не осознавая, как правильно они поступают. Ведь это совмещение приятного с полезным одновременно.
Как это работает?
Материалы и принадлежности, используемые на сеансах арт-терапии (глина, карандаш, песок, краски, бумага) имеют целительное воздействие на эмоции, чувства, мышление.
Люди, создающие произведение искусства в любой форме, независимо от того, считают ли они себя художниками или нет, принимают участие в процессе самопознания, который дает им безопасное пространство для выражения своих чувств.
Кроме того, это позволяет им чувствовать себя более уверенно в своей жизни. Этот творческий процесс сам по себе приятен, но это не единственная деятельность, которая происходит на сеансе арт-терапии.
На сеансе арт-терапии человек может выполнять некоторые из следующих упражнений:
- раскраска;
- рисунок;
- рисование пальцами;
- работа с глиной;
- резьба;
- ваяние;
- рисование каракулей;
- создание коллажей.
Хотя эти упражнения выполняются под руководством арт-терапевта, то, что появляется, должно быть нефильтрованными реакциями индивидуума. Понимание их может способствовать психическому здоровью и благополучию.
Чтобы раскрыть это понимание, человек и его арт-терапевт обсудят произведение искусства. Они будут исследовать, что объекты, люди и образы делают.
Происхождение арт-терапии
Хотя искусство было неотъемлемой частью человеческого опыта на протяжении тысячелетий, практика арт-терапии является относительно новым развитием, и один художник из Соединенного Королевства впервые описал ее в 1940-х годах.
Ключевые мыслители пришли в эту область из сферы образования, изобразительного искусства и психотерапии.
Маргарет Наумбург верила, что благодаря творческому процессу люди выявляют бессознательные мысли и чувства, которые они в другой ситуации просто подавляли в себе.
Она чувствовала, что когда люди обсуждают этот творческий процесс с терапевтом, они могут прийти к пониманию того, что их произведения искусства открывают им информацию о них же самих. Это понимание, в свою очередь, будет способствовать психологическому исцелению. Ее труды продолжают оказывать влияние и в 21 веке.
Условия, при которых это может принести пользу
Арт-терапия подходит для всех возрастных категорий людей, как мужчинам, так и женщинам. Всем без исключения она принесёт пользу и отличный результат в плане психологического воздействия.
Кому арт-терапия может принести пользу и удовлетворить потребности:
- люди, которые пережили травму, такую как бой или стихийное бедствие;
- лица со значительными проблемами со здоровьем, включая черепно-мозговые травмы и рак;
- люди с определенными заболеваниями, такими как депрессия, аутизм и слабоумие.
Арт-терапия может помочь уменьшить стресс и беспокойство для людей, живущих с болью. Кроме того, эксперты говорят, что эта практика может быть полезна людям, живущим с другими условиями, такими как:
- тревожность;
- расстройства пищевого поведения наряду со стандартными методами лечения;
- расстройства употребления психоактивных веществ;
- стресс.
Практикующие врачи говорят, что арт-терапия также может помочь людям улучшить определенные навыки путем:
- совершенствование их подхода к разрешению конфликтов;
- повышение социальных навыков;
- управление стрессом;
- укрепление их способности к саморегуляции;
- улучшение их понимания самих себя.
Что дает арт-терапия взрослым и детям
Единственное различие в использовании арт-терапии между людьми разных возрастных категорий, то это то, что для взрослых подходят практически все арттерапевтические средства.
Для детей же больше подходят изотерапия, сказкотерапия, песочная терапия и некоторые другие. Их, на самом деле, очень много.
О каждом из средств я буду писать отдельные статьи, чтобы как можно подробнее освятить значение и влияние каждого вида арт-терапии на человека.
Чаще всего арт-терапевтические средства (или методы) используют в своей работе психологи, логопеды, педагоги — воспитатели.
В детских заведениях арт-терапию используют для развития у детей мышления, творческого потенциала, как релаксирующее средство.
Исследователи обнаружили, что арт-терапия может быть полезна для детей, сталкивающихся со следующими конкретными проблемами:
- детская травма;
- инвалидность и особые образовательные потребности;
- осуждение как несовершеннолетнего правонарушителя;
- хроническая астма.
Арт-терапия может также принести пользу детям, которые не имеют дело с одной единственной проблемой, но сталкиваются с различными проблемами в жизни.
Другие творческие методы лечения
Изобразительное искусство-это не единственная художественная дисциплина, которую можно включить в терапевтическую практику.
Другие формы творческой терапии включают:
Музыкотерапия
Музыкальная терапия может включать в себя:
- сеансы прослушивания музыки;
- написание песен и текстов песен;
- музыка в исполнении.
Музыкальная терапия может помочь людям с проблемами психического здоровья, травмами, болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями. Некоторые беременные женщины могут найти его полезным во время родов.
Танцы
Танцевальная терапия использует невербальную коммуникацию для оценки и лечения состояния человека.
Драма
Будучи активным и эмпирическим процессом, драматическая терапия помогает людям выражать свои чувства и развивать навыки межличностного общения посредством рассказывания историй и намеренной импровизации.
Поэзия
Поэтическая терапия способствует исцелению посредством выразительного письма, такого как ведение дневника и терапевтическое повествование.
Экспрессивная терапия
Когда дополнительные творческие формы искусства появляются как часть терапевтического процесса, это называется экспрессивной терапией.
Одно исследование показало, что добавление танцевальной, драматической, музыкальной и двигательной активности к сеансам терапии для людей с деменцией привело к заметному улучшению общения, вовлеченности и удовольствия.
Формы арт-терапии
Различают разные формы арттерапевтической работы:
Индивидуальная — специалист работает лишь с одним человеком индивидуально. Человеку (взрослому или ребенку) предлагается, например, нарисовать что-то на определенную тему в течение нескольких минут. Человек спокойно погружается в творческий процесс, а результат работы затем обсуждается и анализируется.
Сформулированные выводы помогают установить личностные проблемы и наметить план для их устранения.
Групповая арт-терапия организуется с несколькими участниками. Эта работа может проводиться как в закрытой группе с постоянным составом участников, так и в открытой, когда участники меняются или добавляются новые.
Данная форма более продолжительна. Может длиться до 3-х часов. Каждый участник открывается через свою личную творческую импровизацию. Участники могут создавать как один проект на всех, так и делиться на пары, обсуждая свои действия в процессе работы.
Семейная арт-терапия способствует налаживанию семейных взаимоотношений через одно общее творческое дело. Это сближает членов семьи, формирует внутри ячейки теплые и доверительные межличностные отношения.
Краткие сведения (выводы)
Арт-терапия-это терапевтический подход, который способствует исцелению, используя и раскрывая самые глубокие мысли и чувства человека через искусство. Практикующие врачи прошли обучение как в области искусства, так и в области терапии.
Эта терапия доступна людям всех возрастов, в том числе и тем, кто не считает себя хорошим художником. Исследования показывают, что это может быть полезно для людей с широким спектром заболеваний, от расстройств пищевого поведения до травм.
Для тех, кто считает другие формы терапии трудными или неэффективными, арт-терапия может быть отличным вариантом, чтобы попробовать в качестве дополнительного лечения.