Подергивание глаза в результате неуправляемого, хаотичного сокращения мышц века называется миокимия, более привычное название такой напасти — нервный тик. В большинстве случаев в этом бывают повинны стресс или переутомление. Лишь изредка это неприятное явление указывает на серьезную неврологическую патологию.
С точки зрения науки — почему дергается глаз?
Сокращения мышечных волокон происходят в ответ на нервные импульсы, подаваемые головным мозгом, которые обусловлены его электрической активностью. Эта активность может внезапно становиться хаотичной и напоминать короткие «вспышки».
Ещё один фактор — нарушение синтеза нейромедиаторов в нервах, отвечающих за мышцы. Это адреналин, дофамин, серотонин и другие. При их неправильном продуцировании и обмене и происходят подергивания.
Что вызывает миокимию?
Причин, провоцирующих повышенное напряжение окружающих глаз мышц несколько:
- Стресс. Как внезапно возникший, сильно выраженный, так и хронический.
- Чрезмерное потребление кофеиносодержащих напитков, в том числе колы, энергетиков. Всеми любимый шоколад — тоже источник кофеина.
- Злоупотребление алкоголем. Токсины, образующиеся при этом, негативно влияют на мозг, на проводимость нервных волокон, снижается качество сна.
- Недосыпание, слишком сильная загруженность делами, работа в авральном режиме. В результате все мышцы (глазные тоже) не успевают расслабиться, отдохнуть.
- Длительное нахождение перед экраном компьютера или телевизора. Рекомендуется делать небольшие перерывы и упражнения для глаз.
- Синдром сухого глаза. Может появиться в процессе ношения контактных линз, нахождения под струей воздуха от вентилятора, гормональных изменений у женщин в период беременности или менопаузы. Из-за сухости глаз учащается моргание, и глазные мускулы утомляются.
- Нехватка микроэлементов и витаминов. В первую очередь магния и витаминов группы В.
- Прием лекарственных препаратов из группы ноотропов или нейролептиков вызывает гиперактивацию нейронов, что приводит к тикам. Это происходит не всегда — если только организм человека и так испытывает перегрузки.
- Проблемы со зрением — миопия или астигматизм. В этом случае человек вынужден сильно напрягать глаза, а вместе с ними окружающие их мускулы.
- Инфекционный или аллергический конъюнктивит. Воспаление, зуд приводят к учащенному морганию и спазму.
- Неврологические заболевания, такие как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и другие. Но не стоит впадать в панику — дергающийся глаз далеко не первый и не единственный признак этих болезней, остальные их симптомы гораздо серьезнее.
Как избавиться от проблемы — миокимия?
В зависимости от причины, вызвавшей миокимию ( стрессы, повышенное напряжение органов зрения, несбалансированное питание) придётся искать способы ее устранения.
Возможно потребуется обратиться к офтальмологу, чтобы выбрать метод коррекции зрения. Это поможет предотвратить перенапряжение мышц при прищуривании в попытках увидеть больше, чем получается.
Посетить невролога придётся если подергивания слишком сильные, вызывают смыкание века, или одновременно спазмируются и другие части лица.
При эпизодических, быстро проходящих приступах миокимии желательно разобраться, чем именно они вызваны, какие события этому предшествовали. Постараться откорректировать свой ритм жизни, привычки и питание. Не забывать — чтобы организм функционировал без сбоев, ему нужен полноценный отдых.
Прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов, расслабляющие ванны с морской солью — все это способствует снятию перенапряжения. Стоит позаботиться о нормальном освещении во время работы, не сидеть перед экраном компьютера много часов без перерыва.
Для снижения уровня стресса и тревожности врач может назначить успокоительные, витаминные комплексы группы В, препараты магния, аминокислоту глицин, травяные сборы.
Если подергивание глаза появляется слишком часто, то лучше это не игнорировать, а пройти медицинское обследование.
Теперь стало намного понятнее, что такое миокимия. А чтобы её не было, читаем Хаджи-Мурат — краткое содержание для читательского дневника повести Толстого