Кто такой перфекционист — поговорим сегодня про Это.
В переводе с латинского (Perfectus) и французского – (Perfection) «перфекционизм» означает совершенство. Также и английский язык предлагает нам такое лексическое значение слова.
Поэтому перфекционизм мы понимаем как необходимость в идеале достижения, а перфекционист – человек, постоянно стремящийся достигать совершенства во всём.
Типы перфекционизма
Перфекционизм классифицируется на два типа:
Аутоперфекционизм – стремление к безупречности в своих поступках и качествах личности;
Социоперфекционизм – требование безупречности от окружающих.
Поэтому перфекционизм влечёт не только к ожиданиям идеала от других, но и развивает желание быть правильным во всех отношениях со своей стороны.
Перфекционист убеждён, что всё вокруг – и люди, и их дела – должны быть лучшими, правильными. Постоянное желание соответствовать завышенным требованиям делает перфекциониста постоянно недовольным собой.
В школьные годы – это погоня только за отличными оценками, затем за красным дипломом. И так во всех делах.
Признаки и симптомы перфекционизма
Основной симптом перфекционизма – постоянная потребность быть совершенным во всём.
Другие симптомы:
- человек постоянно не уверен в себе, правильности своих поступков, качестве продуктов своей деятельности;
- постоянно прислушивается к мнению других, пытаясь соответствовать нормам и ожиданиям других;
- постановка недостижимых целей перед собой;
- постоянная тревога, как оценят люди его поступки и его самого;
- раздражается на замечания в свою сторону, даже бывает агрессивен на отрицательную оценку своих поступков;
- человек конфликтующий;
- у перфекциониста очень часто плохое настроение, его мало что радует, всё вокруг кажется неидеальным;
- перфекционист постоянно придирается вплоть до мелочей;
- он не способен признавать свои ошибки;
- воспринимает жизнь как чёрно-белые полосы – либо всё хорошо, либо всё плохо; либо добро, либо зло;
- постоянно контролирует ситуацию и людей;
- из-за страха не достичь совершенства, качество всего, что делает перфекционист, недостаточное;
- долго принимает решения, даже самые незначительные; всегда спрашивает мнение других, выбирая что-то, но всегда недоволен советами и мнениями окружающих.
Перфекционист долго приступает к любому делу, постоянно откладывает, может часами выбирать ткань и нитки для шитья, или шрифт и картинку для презентации. Постоянно не уверен, что выбирает правильно.
Когда работа завершена, перфекциониста постоянно что-то не устраивает, он перечитывает текст на сто раз, который написал, вычитывает, доделывает, пытаясь добиться совершенного варианта.
Причины перфекционизма
Причины перфекционизма зарождаются в раннем детстве. Уже давно выявлено, что стремление к совершенству приобретается в процессе воспитания.
Если в семье:
— авторитарное воспитания, то ребёнка постоянно оценивают, требуют успехов, сравнивают с другими. Если ребёнок послушен и успешен, то его обожают. Поэтому малыш это чувствует и стремиться достигать наилучших результатов. Но зачастую это лишает его радости просто что-то делать при любом качестве;
— смягченное воспитание, а родители минимизируют проблемы детей, ограждают их от конфликтов и осложнений. Каждое маленькое достижение высоко оценивается родителями.
Отсюда два противоречия – стремление улучшить себя и избегание того, что может привести к неудаче.
Внутренними причинами перфекционизма являются:
- у перфекциониста постоянный страх, что он или его поступки могут не понравиться кому-то. И неважно, многие люди раскритикуют, или же одному кому-то не понравится;
- постоянная тревожность заставляет перфекциониста переварить свои слова и мысли на десять раз, прежде чем что-то сказать или выразить своё мнение.
Перфекционизм: где грань между нормой и патологией?
Стремиться к совершенству – дело не плохое само по себе, но нужно для себя определиться, до каких пор нужно совершенствоваться.
Интересно, что самим перфекционистам не кажется, что с ними что-то не так.
Но бывает, что, стремясь за идеалами, они перегибают палку. Поэтому важно знать грань между нормой и патологией.
Если человек стремиться надевать идеально чистую одежду и нарезать хлеб ровными ломтиками, а недостижение этого ему доставляет лишь некий дискомфорт, не более, то в этом ничего страшного нет.
Но если небольшое пятнышко на платье становится причиной отказаться пойти на важную встречу, а раскрошенный кусок хлеба заставляет отказаться от завтрака, то это уже не нормально. Такая степень перфекционизма выматывает человека и приводит к нервным срывам.