Развивать внимание важно уже на ранних этапах жизни. Внимательные дети — это прилежные ученики. Внимательные взрослые — это заботливые родители и ответственные работники.
В настоящее время Таблицы Шульте стали очень популярны. Они рекомендуются всеми специалистами в качестве специальных упражнений для улучшения периферийного зрения, развития внимания, также в процессе обучения чтению, как уникального средства ускорения чтения.
Можете сначала поиграть, а потом (если захотите, если заинтересуетесь) почитаете про историю создания и полезные свойства таблиц Шульте.
Что такое Таблица Шульте: история создания
Кто же тот умник, который изобрёл такое чудо, как Таблицы Шульте. Да не кто иной, как сам Шульте по имени Вальтер, немецкий профессор психотерапии.
Произошло это замечательное событие в середине прошлого века. Профессор изучал свойства человеческого внимания. Для диагностики он использовал листочек бумаги с клетками 5х5 с расположенными внутри числами от 1 до 25. Ну прямо как в сегодняшнем варианте игры.
Но тогда он даже не подумал, что спустя время его таблицы завоюют мир.
А сегодня… их используют повсеместно психологи и психотерапевты, педагоги высших заведений и школьные учителя, диагносты… да мало ли кто ещё.
Обычные люди развивают с помощью этих таблиц своё внимание и память, учатся быстро читать и просто весело проводят с ними время.
Таблица Шульте — это таблица, состоящая из определённого количества ячеек в виде квадрата. Обычная таблица состоит из квадрата 5х5 ячеек. Но бывают таблицы с количеством ячеек от 3х3 до 10х10, как у нас, или даже больше.
Чем больше количество клеток, тем сильнее разброс глаз, и сложнее игра.
Цифры от 1 до 25 (если таблица 5х5 клеток) расположены хаотично. Задача состоит в том, чтобы последовательно найти и отметить в таблице цифры по порядку возрастания номеров.
Выполнять задание можно в том темпе, который комфортен игроку, но желательно постепенно ускоряться и постараться за более короткое время отыскать взглядом все цифры.
Чем чаще вы будете тренироваться с помощью Таблицы Шульте, тем быстрее это будет у вас получаться, тем лучше будет развиваться внимание.
Польза от Таблицы Шульте
Таблицы имеют цель: развивать темп зрительного восприятия представленной информации и диагностика этого темпа на текущий момент времени.
Постоянно работая с таблицами Шульте, можно быстро расширить периферийное зрение, ускорить поиск нужной информации.
Ведь большая скорость зрительных поисковых движений способствует как усваиванию навыка быстрого чтения, так и получение большего количества информации в свой мозг.
Некоторые разработчики составляют таблицы Шульте таким образом, чтобы центральная ячейка была постоянным ориентиром.
Т.е. взгляд должен быть направлен в центр, а периферийным зрением игрок должен находить нужные цифры. В итоге получается, что, глядя в центральную точку, мы тренируемся охватывать всю таблицу с цифрами.
Именно такой метод позволяет развивать скорочтение, когда взгляд не блуждает по горизонтали и вертикали, а охватывает сразу большой кусок информации, причём делается это одновременно.
Если таблицу расположить подальше от глаз, то охватить все клетки гораздо легче.
Но обычно достаточно отодвинуть её на расстояние около полуметра. Тогда придётся приложить немного усилий, но это даже лучше для тренировки.
Достижение эффекта
Зрение человека — самое удивительное, что мы имеем. Лучше всего мы видим то, что находится по центру. Оттуда информация поступает в наш мозг быстрее всего. Именно в центре сетчатки глаза самое острое зрение. А то, что рядом — это периферия, в этих участках мы видим туманно.
Если мы разовьём периферическое зрение, то мы быстрее будем получать и усваивать информацию, т.е. будет вырабатываться параллельное внимание.
Задача — научиться не рыскать взглядом по сторонам, а, глядя в центр, видеть так же отчётливо и то, что рядом.
Так учатся те, кто хочет быстро читать, читать не по буквам, а целыми страницами воспринимать текст.
Используя таблицы Шульте для тренировки зрительных навыков, можно сначала растеряться взглядом.
Ведь цифры не только располагаются хаотично, но и при каждом обновлении игрового поля они перемешиваются и занимают другие позиции, а не те, к которым мы привыкли во время предыдущего этапа.
Чтобы от таблиц Шульте получить значимый эффект, следует заниматься постоянно. Можно составить график занятий, например: 3 раза в неделю по 20 минут будет вполне достаточно. При таком режиме занятий глаза не будут уставать и взгляд не будет замыливаться хаотичным набором цифр.
Секретные побочные эффекты при работе с Таблицами Шульте
У нас принято реагировать на побочные эффекты как-то настороженно и весьма негативно.
Но ведь эффекты могут быть хоть и побочными, но положительными.
Как раз с таблицами Шульте дело обстоит именно таким образом, что помимо развития внимания и периферийного зрения:
- начинается мощная стимуляция лобных долей;
- расширяется поле зрения;
- улучшается не только внимание, но и память.
Начнём с лобных долей. Это та часть мозга, которая отвечает за мышление, память, воображение и даже силу воли.
Если эта зона недостаточно развита, то понимаете, что это значит для человека.
Так вот таблицы Шульте способствуют концентрации внимания и соответствующему нагоняю на эти лобные доли. Они начинают-таки работать по-нормальному.
Когда мы смотрим на таблицу и производим зрительные поисковые действия, то вся наша энергия вместе с кровотоком направляется к лобной коре головного мозга.
Сразу задействуются нужные области, приводя в благоприятное действие всех наших (двух) полушарий.
А что если заниматься регулярно? Да это просто здорово. Мы разовьём внимание до такой степени, что будем читать книгу и смотреть фильм одновременно и всё отлично усваивать из прочитанного. Никакие боевики не помешают нам понимать и запоминать информацию из книги.
И да, это лёгкий путь к гениальности. Потому что гениальность — это умение сильно (до предела) концентрироваться на том, что нам нужно в данный момент.
У нашего внимания есть несколько свойств, о которых мы ещё не раз будем рассуждать на страницах моего сайта.
Все свойства внимания связаны друг с другом. Работая над одним свойством, мы подтягиваем к совершенству остальные.
Таблицы Шульте помогают развивать объём, скорость переключения внимания и все остальные свойства тоже.
Где можно найти таблицы Шульте
Это даже не вопрос, потому что таблицы повсюду. Даже там, где вы их не ожидали увидеть.
Можно купить книжки с таблицами. Есть компьютерные программы и сайты с играми «Таблицы Шульте» онлайн.
А можно вообще самим их смастерить.
Кто-то рисует на альбомном листе клетки и вписывает туда числа от 1 до 25. А другие делают карточки с цифрами и раскладывают их в нужном порядке. Вернее, беспорядке.
Удобство карточке для этих целей более правильное. Так как числа можно в любой момент попереставлять и начинать игру заново.
Играть можно всей семьёй на время.
Дети помладше могут начинать тренировки с квадратов 3х3 без учёта времени.
Во время игры карточки убирать не нужно после нахождения числа, чтобы не упрощать себе задачу поиска следующих чисел.
Но разнообразить игру можно, если сделать, например: 4 уровня.
1 уровень — карточки расположены числами в обычном написании.
2 уровень — игрок поворачивается и играет уже с другой стороны таблицы, числа при этом расположены уже боком к играющему.
3 уровень — снова обходим таблицу, теперь числа расположены к нам вниз головой.
4 уровень — числа другим боком.
Такое усложнение игры позволяет очень качественно развивать периферийное зрение, ведь числа охватываются уже не только сплошной таблицей, но и в разном их начертании.
Вместо числе в таких играх можно использовать буквы, а для совсем маленьких игроков — картинки.
Взрослый может называть «Найди зайца, медведя и т.д.»
Или «Найди букву О, А, Б и т.д.»
Сказать, что на сегодняшний день существуют разные версии таблиц Шульте — это ничего не сказать. Потому что разработчики используют все свои воображаемые и невоображаемые, просто фантастические идеи, чтобы удивить и порадовать своих игроков.
Каких только таблиц я не насмотрелась в сети.
Например, вот. Простенькая. Обычная табличка Шульте.
Или вот такая для продвинутых игроков.
Или вот такая с разными анимационными эффектами — вообще верх изобретательности. Можно менять цвета фона и цифр. Шикарная таблица Онлайн.
Кстати, вот такие вот таблицы с отвлекающими моментами или разноформенные, очень эффективны. Эффект работы с такими таблицами получается мощным.
Поэтому рекомендую начинать с простых, даже с 3х3, а затем увеличивать количество клеток, переходить на таблицы с не квадратными ячейками и, наконец, на таблицы с отвлекающими эффектами.
Тогда вы точно будете на шаг впереди от гениальности!
